ミルミルミチルダイエット!

私が実際にミルミルミチルでダイエットに挑戦してみました。
ぜひ、参考にしていってくださいね。

ミルミルミチルを飲もうと思った理由

正月・バレンタインでチョコやお菓子を食べてしまったせいで、3キロほど太ってしまいました…。
そのためミルミルミチルでダイエットをはじめようと思いました。

ミルミルミチルダイエット開始!

1日目

ウエスト60.1センチ

  • お茶漬け
  • ミルミルミチル
  • お茶漬け サラダ コロッケ1つ

今日は初めてミルミルミチルを置き換えにして飲んでみました。ヨーグルトで割りましたが、綺麗なピンク色で、味はライチ感がかなり強め、美味しく頂きました。
満腹感はあまりないですが、全然耐えられるレベルです。夜ごはんは遅い時間になってしまいましたので、明日の朝の体重が増えていそうで心配です。

2日目

  • 白米 牛肉ともやしの炒め物
  • ミルミルミチル
  • ニラ玉 白米

今日はお昼にお水で溶かしたミルミルミチルを飲みました。
お腹がやっぱりすぐ空きましたが、牛乳・飲むヨーグルト・ヨーグルトに混ぜるのが腹持ちが良いんですよ!
買い忘れたので今日はお腹がすいてしまいましたが、明日は3つのうちのどれかで割りたいと思います。

3日目

  • ニラ玉 ご飯
  • ミルミルミチル
  • 飲み会(ビール・焼酎・おつまみなど)

いい調子で体重維持していましたが、昨日は職場の飲み会があった為、かなり食べてしまいました。
朝の体重は42キロ台だったのに、帰ってきて測ったら43キロ台後半になってました。
写真は朝の体重です。明日からまた調整していかないと…(泣)

4日目

  • ミルミルミチル
  • ハンバーグ弁当
  • アイス

今日は、お昼に差し入れのハンバーグ弁当を食べました。昨日の飲み会で大量に食べたので調整したかったですが、難しかったです。昼にガッツリ食べたので夜はお腹が空かず、アイスを食べました。

5日目

  • お茶漬け
  • ミルミルミチル
  • インスタントうどん ほうれん草のおひたし

今日の朝の体重は思ったよりも、減っててよかったのですが、12時にお昼の置き換えを飲んだ後、20時まで仕事だったため、夜お腹がペコペコで、家に帰ってすぐにストックしてあったインスタントのうどんを食べてしまいました。そのあと体重測ったら、朝よりもかなり増えていたので明日の朝の体重が心配です。

6日目

  • ミルミルミチル
  • インスタントラーメン
  • サラダ 唐揚げ1つ

今日は夜かなり控えました。
生理前でむくみもありますが、夜を控えめにして、レモン水をたくさん飲んで排出してるので、明日は体重が少しは減っているかと思います。

7日目

  • ミルミルミチル
  • 手羽唐揚げ1つ 胸肉と野菜の炒め物 白米
  • 春巻き1つ 味噌汁 ブロッコリー

今日の朝の体重は減ってました!昨日たくさん水分を取って排泄したからだと思います。休日は間食してしまいがちですが、今日は間食せずにすみました。
生理前でこの体重だと、かなりいい方だと思います。

8日目

  • ミルミルミチル
  • カレーライス
  • カレーライス
  • おやつ ケーキ

今日は、お昼と夜にカレーを食べた上に、ホワイトデーだったので頂いたケーキも食べてしまいました。
生理が来たので、ここから痩せる時期にも入ってくるのでまた気合い入れて頑張ります。

9日目

  • カレー
  • ミルミルミチル
  • カレー

カレーしか食べてないですね。
そのおかげで体重が少し減少していました!

10日目

  • ミルミルミチル
  • ソフトクリーム 納豆ご飯
  • 飲み会 パスタ ピザ チーズなど ワインなど

ウエスト59センチ

今日も夜飲み会があった為、日中は控えめにしましたが、夜お酒をたくさん飲んでしまいました。
ご飯はそんなに食べてないで体重の変化はないと信じたいと思います。

11日目

  • ミルミルミチル
  • 納豆巻き一本 唐揚げ
  • とろろ ご飯

今日は午前中仕事で、午後から予定があったのでコンビニでご飯を、買ってさくっと食べたあと、夜も二口くらいしか食べなかったです。生理も終わったのでここから下がってくれると嬉しいです。

12日目

  • ミルミルミチル
  • 中華粥 杏仁豆腐
  • ご飯 お刺身 唐揚げ

今日はお昼に中華粥のお店に食べに行きました。
朝は遅く起きたので、朝の置き換えをして割とすぐに食べに行った感じでした。夜は量は少なめです。

13日目

  • 納豆ご飯
  • ミルミルミチル
  • お蕎麦 天ぷら

今日は夜ご飯にお蕎麦を食べに行きました。
半分残しましたが、天ぷらも食べてしまいました。
お昼のミルミルミチルは飲むヨーグルトで溶かしました。毎日の習慣にすると便通が良くなります。

14日目

  • ミルミルミチル
  • ご飯 ウインナー ハンバーグ ロールケーキ
  • パスタ パン

今日は朝置き換えしたらお昼にお腹が好きすぎて、お弁当と、ロールケーキも食べてしまいました。夜は旦那がパスタを作ってくれていたので食べないわけにもいかず、食べてしまいました。パンも食べたので、、、今日1日で増えた気がします。

15日目

  • ミルミルミチル
  • お蕎麦 (外食)
  • 飲み会 パスタ ウインナー もつ鍋 酎ハイなど

今日は最終日でした。
今月は飲み会が多く、夜に外食やお酒を飲む機会が増えた為、体重は思うように減りませんでしたが、置き換えをしていたおかげで、増えることなく、少し減ったのと、お腹周りがいつもスッキリしていた気がします。置き換えを毎日することで食べすぎを調整できて、身体がいつも軽かったです。

MIL MIL MICHILU(ミルミルミチル)