プロテクト乳酸菌は、善玉菌の一種です。
種類はいくつあありますが、その1つが「ラクトバチルス S-PT84」株です。
漬物の一種であるしば漬けの中に含まれている乳酸菌で、サントリーが見出した乳酸菌です。
健康を保持するために役立つ成分として注目されていますが、実際にどのようなものなのか紹介していきます。
プロテクト乳酸菌＝細胞壁が厚い乳酸菌
プロテクト乳酸菌はその名の通り「守っている」「保護している」乳酸菌ですが、守っているその対象は私たちのカラダではなく、乳酸菌の細胞です。
乳酸菌の核が厚い細胞壁で守られており、その厚さは約60nm（ナノメートル）もあります。
これは、他の乳酸菌と比較できないほど厚いんです。
細胞壁が厚いのがプロテクト乳酸菌の特徴ですが、細胞壁が厚いと何がいいのでしょうか。
他の乳酸菌よりも細胞壁が厚い分、胃酸や熱で死滅する可能性が低くなり、腸までしっかりと届くのです。
サプリで摂るのが簡単・お手軽！
プロテクト乳酸菌には植物由来の乳酸菌が多いですが、例えば、先程例にあげたプロテクト乳酸菌の1つである「ラクトバチルス S-PT84株」を毎日摂取したい場合、しば漬けを毎日食べる必要があります。
なかなか毎日食べるのは難しいですよね。
何より、漬物は塩分を多く含んでいるので、食べ過ぎると塩分過多になる可能性がありますよ。
プロテクト乳酸菌も、しば漬けの中にたくさんの量がいるわけではないので、十分な量を摂って腸に届けることを考えると、しば漬けのみで摂取しようとするのは少し大変ですよね。
そのため、プロテクト乳酸菌だけが必要な量だけ入っているサプリ等で摂るのが、最も効率的で望ましいと言えます。
プロテクト乳酸菌に期待できる働き
プロテクト乳酸菌は、細胞壁が厚いため、過酷な環境でも生き抜く力を持っています。
その健康パワーが私達の健康をサポートしてくれるのです。
- 自分の力で健康を守りたい
- 季節の変わり目に立ち向かいたい
- 健康維持を乳酸菌に支えて欲しい
などといった目的がある場合、プロテクト乳酸菌の力を借りてみるのはいかがでしょうか。
プロテクト乳酸菌サプリの選び方
プロテクト乳酸菌は様々な悩みを抱える方のチカラ強い味方となってくれる善玉菌です。
さまざまなサプリが販売されているようですが、種類が多いとどのサプリを買えばいいのか迷ってしまいますよね。
そこでここからは、どのようにプロテクト乳酸菌サプリを選べばいいのか解説していきます。
腸までしっかり届くかどうか
プロテクト乳酸菌は細胞壁が厚いので、胃酸に負けずにしっかり腸まで届きます。
さらに多くの乳酸菌を腸に届けるために、
- 耐酸性のカプセルを用いている
- 人工胃液で実験している
など、腸までしっかり届く工夫がしてあるものを選びましょう。
プロテクト乳酸菌の働きを活性化する成分が入っているかどうか
一般的に乳酸菌のサプリには、ビタミン類が入っていることが多いです。
栄養のことも考えられているのかもしれませんが、ビタミンが入っているのは、ビタミンをサポートしてくれるからなんです。
ビタミンCをエサとした乳酸菌は、葉酸やビオチンなどを生み出します。
プロテクト乳酸菌をサポートするビタミンは、もちろんその成分自身も健康ライフに欠かせないものが多いです。
このように、プロテクト乳酸菌の働きを活性化したり、サポートするような成分が入っているかどうかというところも、選ぶ基準にするといいですね。
続けやすい工夫がされているかどうか
プロテクト乳酸菌サプリは、一般の食品と同じなので、すぐに何か実感できるようなものではありません。
毎日の食生活に取り入れ、継続することが重要です。
だからこそ、続けられるかどうかは大事なポイントです。
価格はもちろんですが、粒タイプ飲みやすいか、持ち歩けて便利であるか、無添加であるかなど、様々な工夫が凝らされており、自分に合うかどうかを総合的に見て判断しましょう。