汗は、汗臭いニオイの原因となるので、なるべくかきたくない…と思いますよね。
でも汗は、私たちが健康的に生きるために欠かせない大切な役割をしてくれています。
汗腺から汗として水分を出して気化させることで、熱を蒸発させ体温をコントロールしてくれているのです。
なくてはならない汗が臭くなる理由を理解して、より効果的な汗臭対策を考えていきましょう。
汗臭くなるメカニズム
体温を調節するために出る汗は、本来は無臭です。
その汗に、皮脂や古い角質（垢）が混ざり、皮膚の常在菌（雑菌）が繁殖してしまうことで、汗臭いニオイが発生します。
汗を出す汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺と呼ばれる2種類があります。
エクリン腺から出る汗はもともと無臭ですが、この汗が肌表面に残った皮脂や古い角質と混ざることで皮膚の常在菌（雑菌）を繁殖させてしまい、汗臭いニオイが発生します。
アポクリン腺から出る汗には脂肪や尿素、アンモニアなどが多く含まれているので、もとから臭いを発していますが、エクリン腺と同様、皮脂や古い角質と混ざり常在菌を繁殖させ、汗臭いニオイが強くなっていきます。
汗臭さの発生源は？
汗腺は体中にありますが、その中でも臭いニオイを出すアポクリン腺は、脇や外耳道、性器のまわりに多いので、とくにこの部分は汗臭いニオイがひどく感じられます。
また、人間の皮膚には数百種類におよぶ常在菌が生息しているといわれており、もともと無臭であるエクリン腺から出た汗が汚れと混ざり、皮膚の常在菌を繁殖させることで汗臭いニオイが発生している可能性も少なくありません。
体の中でもとくに脇の下は他に比べて汗腺が密集しているので汗をかきやすく、汗臭いニオイも発生しやすい場所と考えられます。
多汗の原因とは
汗の量が多い人は、汗臭いニオイも生じやすくなるといわれています。
汗をたくさんかくと皮膚の常在菌の繁殖も盛んになるので、暑い季節や運動をしたあとは汗臭いニオイが出やすくなります。
1日に出る汗の量は、運動量や基礎代謝量などによって個人差はありますが、大体1リットル前後といわれています。
汗は全身から分泌されているはずなのに、脇にだけ大量の汗をかいているように感じたことはありませんか？
脇汗を大量にかいてしまう理由は、大きく分けて4つあります。
- 精神的な要因
- 緊張やストレス、不安を感じると交感神経が汗腺に働きかけ、脇や手のひらなどに大量の汗をかく。
- ホルモンの影響
- 更年期や月経、妊娠などの栄養でホルモンバランスが乱れると、顔や首、脇などに大量の汗をかく場合がある。
- 生活習慣が要因
- たばこのニコチンや飲み物に含まれるカフェインも、過剰に摂取すると多汗症の原因に。
また食生活の乱れにより肥満になると多汗につながる。
レーザー脱毛などの処置を受けた後も脇汗をかきやすくなる人が多い。
- 病的な要因
- 全身の汗の量が異常に増えた場合は、なんらかの疾患である可能性が。
汗臭い人、汗臭くない人の違い
少し汗をかいただけなのに汗臭いニオイがする人もいれば、服にシミができるほど大量の汗をかいているのにもかかわらず汗臭いニオイがしない人もいます。
その違いは、生活習慣。
下記の項目に気をつけるだけで、汗臭さは軽減でき、体臭美人に近付けるでしょう。
＜汗が臭くなる原因＞
- 脂肪分の摂り過ぎ
- ストレスがたまっている
- 疲れている
- 皮膚をきちんと洗えていない
- 下着や衣服を毎日替えない
- ほとんど運動していない
- お風呂は湯船につからずシャワーで済ます
- 脇の毛の処理が不十分
汗臭を消す方法
あなたの汗が汗臭い原因は判明しましたか？
ここからは汗臭を消すためのアイテムを詳しくご紹介していきます。
汗そのものを抑えるもの、汗を拭き取って汗臭を出さないもの、皮膚の常在菌を殺菌するものなどさまざまな種類があるので、上手に活用していきましょう。
汗臭対策アイテムの種類を知る
ドラッグストアの店頭やネットショップをのぞくと、さまざまなデオドラント剤が売られていますよね。
上手に選ぶためのポイントは、自分の体臭の強さに合わせて選ぶこと。
汗臭いニオイが強い方やワキガの方は、しっかり肌に塗りつけることが出来るクリームタイプやスティックタイプがおすすめです。
殺菌作用が強いものだとなお良いでしょう。
汗臭いニオイが中くらいの方は、スプレータイプのものでOK。
ニオイが軽めの方は、制汗シートでも充分カバーできますよ。
殺菌できるタイプ
汗臭いニオイが強い人に効果的。
皮膚に存在するバクテリアを殺菌することで、イヤな臭いが発生するのを防ぐ。
制汗機能のあるタイプ
汗の量が多い人におすすめ。
汗そのものの量を減らすことでバクテリアの繁殖を抑え、汗臭いニオイの発生を防ぐ。
拭き取るタイプ
かいた汗を拭いて吸収することで、汗ジミや蒸れを防ぎ、汗臭いニオイの発生を抑制。
シートタイプなので外出先でもこまめに体臭ケアができ便利。
消臭機能のあるタイプ
臭いの原因物質を包みこんだり中和したりすることで、無臭にする作用がある。
臭いをマスキングするタイプ
良い香りを肌につけることで悪臭を感じにくくする。
汗臭いニオイが強い方の場合、かえって悪臭が目立ってしまうのでおすすめしない。
汗臭対策アイテムを正しく使う
デオドラント剤は規定量以上に塗り過ぎたり、使い過ぎたりすると、逆効果になることがあります。
複数のデオドラント剤を使うのもあまりおすすめできません。
強い殺菌作用のせいで肌を守ってくれる菌が死滅し、ニオイを発する菌だけが増殖すると、かえってニオイが強くなってしまう場合があります。
病院で汗臭対策
人よりも臭いが強い方やワキガがひどい方は、一度皮膚科を受診してみてください。
市販のデオドラント剤や生活習慣の改善だけではニオイを抑えられない場合もあるからです。
症状別にいろいろな治療法や手術法があるので、医師に相談するだけでも心が軽くなるかもしれません。
また、ワキガ体質は遺伝するものなので、もしわが子の臭いが気になった場合は、本人が悩み始める前にケアをしてあげると良いでしょう。