ほうれい線対策サプリは、基本的には食品の扱いですので基本的にはいつ摂ってもOKです。
しかし、「ほうれい線対策サプリの効果をより強く実感したい」といった方には、効果的な飲み方があります。
ここでは、効果的な飲み方とは何なのかを解説していきます。
夜寝る前に飲む
夜、就寝して３時間は「肌のゴールデンタイム」と呼ばれ、肌の細胞修復などが行われる時間帯です。
そのため、その時間を有効活用できるように、就寝時間前に飲んでコラーゲンを増やしてあげるとよりコラーゲンの生成が効率的に行えるでしょう。
長期間飲み続ける
ほうれい線は長年の加齢等により積み重なってできたものです。
コラーゲンもそう短期間で増えるものではないですし、サプリで摂っても短期間でどうにかできるものではないので、長期間にわたって継続することが必要になります。
サプリと並行したいほうれい線対策とは？
ほうれい線対策のサプリは、内側からコラーゲンやエラスチンを補うという目的がありますが、それ以外でもほうれい線対策になる方法が存在します。
その方法とは何かを解説していきます。
化粧品で保湿をする
ほうれい線をさらに濃く見せるのが、小さなちりめんジワです。
表皮性のちりめんジワは、コラーゲン不足というよりも乾燥によって起こります。
乾燥によって出来たちりめんジワが、ほうれい線と重なってよりほうれい線を濃く見せることもあるのです。
そのため、きちんと保湿をして乾燥させないようにケアすることが重要です。
表情筋を鍛える
顔の皮膚は、表情筋という筋肉が支えています。
この筋肉が衰えると、顔の肉を支えることが出来なくなって垂れさがってしまい、それがたるみとなって表れるのです。
たるみが出来るとほうれい線も深くなるので、表情筋を鍛える体操などをするとサプリの効果も感じやすくなるでしょう。
具体的には、ベロを出してひっこめたり、ぐるぐる回したりといった方法がほうれい線に効果的です。
この時、しっかり目を開いてピンと表情筋を張らせながらエクササイズすることが大切です。
まとめ
ほうれい線は簡単になくなるものではありませんが、対策が全くできないということではありません。
例え年齢を重ねていても、きちんとコラーゲンを補い、保湿をして、普段の食生活から気を付けていればこれ以上ほうれい線が出来るのを防ぎ、ほうれい線解消をサポートしてくれるので肌のハリを取り戻すことが可能です。